Joogaa vatsalle.

No enpä ole ennen joogannut, mutta nyt aloitin!
Ajatellen ihan omaa terveyttäni, ja olenhan huomannut,
että kankeaksi meinaa kroppakin mennä…
Tänään tein vatsajoogaa. Tiesitkö, että n.90%
serotoniinista on varastoitunut vatsaan?
Tästä syystä on vatsa syytä pitää kunnossa suolistoa myöten,
koska suolistossa on meidän onnellisuushormonien varasto.
Suolistolla on muutenkin suuri merkitys terveydessämme,
sillä se vastaa osaltaan ruuansulatuksesta, immuunijärjestelmästä,
energiatasosta, sekä meille naisille niin tärkeästä
ihon hyvinvoinnista.

Jooga on yksi hyvä tapa tukea suoliston hyvinvointia.
Se myös alentaa stressitasoa, vahvistaa niveliä ja jopa luita.
Tänään sitten tein asentoja: Kissa / lehmä asento vahvistaa suolikanavaa
hieroen ja stimuloiden näin vatsan alueen sisäelimiä.
Selänkierto parantaa ruuansulatusta ja helpottaa alaselän kipuja.
Selinmakuulla tehtävä polvien halaus normalisoi vatsan suolahappotasoja,
helpottaa närästyksessä, ilmavaivoissa ja ummetuksessa.
Onhan näitä, kaikenmoisia asentoja jotka vaikuttavat hyvällä tavalla
sisäelimiin.
Totuuden nimissä täytyy myöntää, että kaikki asennot eivät minulla
onnistu täydellisesti, mutta ei se haittaa! Teen niin kuin hyvältä
tuntuu ja siitä ne venytykset senkun parantuvat.

Tästä aukesi minulle aivan uusi ja mieletön maailma! Tämä on jotenkin
niin positiivista energiaa!

Kaarina 241